عدد الأفراد
التكلفة
الصعوبة
وقت التحضير
وقت الطهي
مغذي ولذيذ
البروتينات | ٣٣٫١ غ |
الدهون | ١٦ غ |
الكربوهيدرات | ٢٤٫٤ غ |
تريدون كل شيء: يجب على طعامكم أن يكون لذيذاً وصحياً وسهلاً في الوقت نفسه! بفضل وصفاتنا اللذيذة والمغذية، يمكنكم أخيراً الاستمتاع بنظام غذائي ممتع ومتوازن. تمنحكم تيفال اجهزة طبخ مبتكرة ووصفات فريدة تحافظ على القيمة الغذائية لكل المكونات.
تُقلب شرائح الشمر الرفيعة في ماء مغلي، وتُصفى. توضع شرائح التفاح في مقلاة أكتيفراي ثم يُصب الزيت فوقها وتُحمر لمدة 45 دقيقة.
يُضاف الشمر والملح والفلفل الأبيض وتُطهى المكونات لمدة 5 دقائق. يُضاف سمك أبو سيف ومرق السمك وبذور الشمر، وتُطهى لمدة 5 دقائق.
يُضاف الشبت المفروم. يُقدم مع قطعة ليمون ورشة صغيرة من الشبت في كل طبق.