عدد الأفراد
التكلفة
الصعوبة
وقت التحضير
وقت الطهي
مغذي ولذيذ
البروتينات | ٢٤٫٦ غ |
الدهون | ١٤٫١ غ |
الكربوهيدرات | ١٨ غ |
تريدون كل شيء: يجب على طعامكم أن يكون لذيذاً وصحياً وسهلاً في الوقت نفسه! بفضل وصفاتنا اللذيذة والمغذية، يمكنكم أخيراً الاستمتاع بنظام غذائي ممتع ومتوازن. تمنحكم تيفال اجهزة طبخ مبتكرة ووصفات فريدة تحافظ على القيمة الغذائية لكل المكونات.
تُقلب مكعبات اللحم مع نصف كمية النشاء والملح والفلفل. يوضع اللحم في قدر أكتيفراي.
يُرش بالتساوي بنصف كمية الزيت. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح بني اللون. يُنقل اللحم إلى وعاء ويُحفظ جانبًا.
تُضاف الكمية المتبقية من الزيت والبطاطس والطماطم والبصل والمرق ومعجون الطماطم والثوم إلى مقلاة أكتيفراي. يستمر الطهي لمدة 40 دقيقة. يُقلب ما تبقي من نشاء الذرة مع كمية كافية من الماء لإعداد عجينة ملساء وتُضاف إلى الخضار. يُطهى المزيج لمدة 5 دقائق.
يُضاف اللحم المحفوظ مع السوائل والزنجبيل، وتُطهى المكونات لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح اللحم ساخناً والبطاطس طرية.
يُضاف الجرجير ويُنكه الطبق بالملح والفلفل بحسب الحاجة.