من القائل أن الطعام الصحي لا بد أن يكون مضجراً؟ عندما يتعلق الأمر بالأطفال، يجب ان يكون الطعام شهياً، ملوناً ومبتكراً قبل كل شيء. إن ذلك يعني وصفات سيجربونها وينهونها.
من الممكن تحضير وصفات يومية سهلة يحبها أطفالكم!
ما لم تكونوا تتبعون نظاماً غذائياً مميزاً، فإن وجبات أطفالكم ليست بحاجة لأن تكون مختلفة عن وجباتكم. في الحقيقة، من السهل جداً أن تعلّموهم على تناول الطعام الصحي إذا كانت العائلة بكاملها تتناول الفواكه والخضار كل يوم.
إن مشاركة الوجبات مع العائلة تخفف من تناول الأطفال للوجبات السريعة مهما كانت أعمارهم. يمكنكم تحضير الوصفات الصحية واللذيذة مثل فطائر السبانخ وسمك و رقائق البطاطس في قلايات صحية مثل أكتيفراي . من المهم تناول اكلات صحية طوال اليوم حتى في الصباح. فيمكنكم تناول رقائق الذرة، البان كيك او الخبز، أحد مشتقات الحليب وعصير البرتقال المنزلي الغني بالفيتامين سي.
يمكنكم الإستمتاع بالفواكه والخضار مع القليل من الإبتكار. حضروا رقائق الجزر، التفاح بالقرفة والمزيد من الأطباق اللذيذة في وقت قليل! يمكنكم إضافة أعشاب وتوابل حلوة مختلفة (عيدان القرفة، كبش القرنفل والمزيد) إلى شورباتكم. خلال الوجبات الخفيفة، تجنبوا الحلويات الغنية بالسكر مثل الكيك والبسكويت وأثبتوا لهم أن لا شيء يضاهي الأكلات المنزلية. فالقليل من الفواكه الطبيعية، أحد مشتقات الحليب الغني بالكالسيوم وقبضة من الفواكه المجففة تشكل الوجبة الخفيفة المثالية!
شروط ضمان المنتجات
مراكز تصليح المنتجات
