28 أيار, 2018
خلال الحمل، تناولك للطعام يؤثر على وزن الطفل عند الولادة. ولأن نوعية الطعام هي الأهمّ، جمعنا بعض فوائد البروكولي للنساء الحوامل.
بسبب غناه بالحديد وأسيد الفوليك، يمكن اعتبار البروكولي معادلاً للمكملات الغذائية. إذا كنت تضيفين كمية كبيرة من البروكولي إلى نظامك الغذائي، تأكدي من استشارة الطبيب النسائي حول أهمية تناول المكملات الغذائية. من الطرق الأمثل لإدراج كميات كبيرة من هذا النوع من الخضار في نظامك الغذائي، نذكر شوربة البروكولي. حضريها في قدر تيفال كليبسو مينوت برفكت الذي يتسع حتى 7.5 لتر، وخزنيها في الثلاجة لتناولها لاحقاً خلال الأسبوع.
خلال الحمل، لا ينتج جسمك كمية كافية من الأنسولين لتنظيم معدلات السكر. لذا، تناول البروكولي قد يحلل السكر الذي تتناولينه خلال الحمل وبالتالي، يبقي معدل السكر في جسمك متوازناً. للحفاظ على الفيتامينات بقدر الإمكان، يمكنك طهي البروكولي على البخار في ملحق شبكة الطهي على البخار المرفق بقدر الضغط.
البروكولي مخزن للفيتامينات. بالتالي، للتأكد من أن جنينك ينمو بشكل صحي، يمكنك الإستفادة من إدراج البروكولي في نظامك الغذائي. يمكنك اختبار مجموعة من وصفات الأطباق الرئيسية والسلطات المطهوة اللذيذة لتدللي نفسك بها وهي ساخنة بالأخص خلال فصل الشتاء.
شروط ضمان المنتجات
مراكز تصليح المنتجات
